職場で人間関係がうまくいかない原因と【誰にでも改善できる方法とは】

こんにちは”あとおし”です。人間関係に悩む人は本当に多いですよね。職場の人間関係からストレスを感じることで、ただでさえツライ通勤がさらに憂鬱になることも。そんな人間関係が改善できる方法があったら知りたいと思いませんか?ということで人間関係を改善する方法を考えてまとめてみました。人間関係がしんどくて鬱状態になる前に読んでもらいたい記事です。

 

なんで人間関係で悩むことが多いのか

職場の人間関係に悩むことが多いのはなぜでしょうか?”あとおし”も若手の時は人間関係には悩まされました。昨今はパワハラには厳しい時代ですが私が若手の時はパワハラもあたり前のブラック状態だったのでツライ思い出です。パワハラが無いにしても相手が人間だからでしょうか?改善したくてもいまいち効果が見えなかったり、時間を掛けても改善出来なかった記憶もあります。人間関係を悪くする原因を掴めば改善する方法もみつかるはず。

人間関係に悩んだ時は「職場の人間関係も仕事のうち」なので頑張ってみましょう。なんて記事などありますが「人間関係まで我慢したら病むって!」と突っ込みたくなりますので本当に無理しないようにしましょうね。なんとか使えそうな方法を執筆してみました。

 

人間関係がうまくいかない原因とは?

 

コミュニケーションの基本「報・連・相」が出来ていない

そもそも報連相が出来てないことが多いです。失敗した時にちゃんと報連相できていますか?ミスを隠したりして関係が悪化しているのであれば、しっかりコミュニケーションの基本を守るのが吉。

人の話を聞かない

相手の話をしっかり聞けていますか?報連相した後はフィードバックをしっかり聞き入れましょう。話を聞くというコミュニケーションの基本が出来てない場合は人間関係は悪くなるのは当たり前ですよね。自分勝手に人の話を遮ったり、盗んだりしていませんか?相手に嫌な思いをさせていないか確認しましょう。

仕事が出来ない

普段から仕事ができずに周りに迷惑をかけていないか確認しましょう。あなたが人間関係とおもっていても原因は仕事の内容に問題があるかもしれません。遅刻したり時間にルーズなど仕事に対する態度が悪い場合も人間関係を悪化させる原因になりますから十分注意しましょう。

笑顔がない

朝から暗ーい表情で仕事していませんか?そんな表情の人には話かける気もなくなってしまいますよね。プライベートで嫌なことや悲しいことがあると仕事場に持ち込んでしまうこともあると思いますが、笑顔まではいかないまでも、せめて普通の表情でいたほうがいいかも。

パワハラ・いじめ がある

一定数攻撃的な人がいるのは否めません。ただ気分だけでパワハラして来る奴やいじめてくる人がいたりする場合は、とにかく無理せず距離を取って接触がないようにしてやり過ごします。ひどい場合は上司に相談しましょう、それでも改善しないような職場からは転職や退職を考えてみるもありだと思います。

 

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誰にでも人間関係を改善できる方法

挨拶する

大事なのはコミュニケーションをとる事、きっかけとしての挨拶が大事になってきます。まずは出社したら笑顔で元気よく挨拶しましょう。顔色の悪い人を見つけたら声掛けしてみましょう。やはり基本は挨拶ですよね。1日まったく誰とも話さず仕事が終わったなんてことが無いように、まずは声掛けしてコミュニケーションのきっかけを自分で作りに行きましょう。「お疲れさまでした。」「今日も頑張ってますね、手伝いましょうか?」など声をかけ続けることで、相手に自分の事を考えてくれているんだと認識してもらいましょう。

雑談する

とにかくコミュニケーションの機会を増やしていきます。仕事が忙しいのであれば昼休みに昨日のドラマやニュースなど、何でもいいので雑談してみます。もし同じ趣味や共通点があれば深堀していって仲良くなりましょう。人間関係を構築するには相手を知る事が大事。アイスブレイクすれば、みんなが話しやすい環境になりチーム力もアップするので一石二鳥です。

悪口を言わない

仲良くない人にわざわざ他人の悪口を言うのなんて最悪の行為です。誰が聞いているかもわかりませんし、その話が間接的に伝わった場合は必ずトラブルとなります。さらに、悪口に同調するのも良くないです。飲み会などで愚痴大会になることが良くあるのですが、その時も空気を壊さない程度に同調しすぎないないようにすることが大事です。本当に口は災いの元、直接言えないことは他の場所でも言わないようにします。私も先輩社員に「失敗してもいい、ただ陰口だけはたたくな!」と口を酸っぱくして言われたことが今も心に残っていますので、悪口と陰口は言わないようにしています。

ほうれんそうのおひたし

コミュニケーションの基本を守りましょう。ミスしたらすぐに上司に報告するようにして人間関係のスク回避を。上司に報連相したら、「※おひたし」となってかえってくるか確認してみてください、おひたしがが帰ってくるようであれば真摯に受け止めて積極的にコミュニケーションしましょう。
※報連相のおひたしとは
・お(怒らない)
・ひ(否定しない)
・た(助ける)
・し(指示する)

報・連・相を受けた側は お・ひ・た・し で返すように気を付けます。こまめなコミュニケーションのやり取りで普段から人間関係を円滑にしておくのがおススメ。

相手の良いところを見つける

なるべく相手の悪いことではなく、良いところを見るようにします。悪いところは目に付きやすいですし、沢山出てきますよね。そこは意識を変えて良いところを探すようにしましょう。相手の良いところがなかなか見つからない場合は、わかりずらい性格とかではなく容姿やファッションなどの”目に見える部分”から探していくのも良いでしょう。そして、良いところが見つかったら相手にその良いところを伝えてあげましょう。「今日のネクタイ素敵ですね」なんて言葉は話かけやすいですよね。自分を好きになってもらうにはまず相手を好きになってから。

仕事以外の人とコミュニケーションをとる

職場で失敗した場合など、先輩や上司にアドバイスもらいにくいです。そんな時は職場でヒントを探すより、友達や家族に相談してみましょう。凄く的を得たアドバイスがもらえたりすることもあるはずです。職場以外の場所でヒントを探してみましょう。客観的な意見ををもらって今の状況を把握してみるいい機会になりますよ。

そもそも全員が仲良くなることはありえない

あなたの今までの人生を振り返ってみてください。学生時代など派閥があったり仲の良い人で固まったりしていて、全員が仲良かったことなんて無かったと思いませんか?私も残念ながら、そんな職場を経験したことがありません。そもそも人間関係が悪いと思っている職場も、それが「普通」なのです。無理に仲良くなったりすると逆に悩むことになります。職場はあくまで職場だと割り切ってドライな関係のままでよいのです。

 

 

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それでも改善しない場合

人間関係の改善に取り組んでも相手は人間です。思い通りにならないことがあるのが当然。例えばパワハラやいじめは、自分の力だけではどうしようもないので上司や会社の人事などに相談して欲しいと思います。悩んで悩んであなたが心を壊す必要はありません。どんな手を尽くしても改善の見込みがないことがわかったら、私でも転職や退職を考えてみると思います。あなたがだけが外れくじを必要はありませんからね。

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最後まで読んで頂きありがとうございました。

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